하루 권장 칼로리 계산기

계산 공식

하루 권장 칼로리는 기초대사량(BMR) x 활동지수로 계산됩니다.

약간의 유머는 어떨까요? 💡 하루의 칼로리 필요량을 무시한다면, 당신의 배는 반란을 일으킬 것입니다! 😄

개요

하루 권장 칼로리 계산기는 개인의 신체 정보와 활동 수준을 기반으로 필요한 열량을 계산하는 도구입니다. 이를 통해 자신에게 맞는 칼로리를 섭취할 수 있도록 도와줍니다.

이 도구는 나이, 성별, 키, 몸무게, 그리고 개인의 활동 습관을 고려하여 정확한 칼로리를 제공합니다. 💪🍽️

사용 방법

1. 나이, 키, 몸무게를 입력하세요.
2. 성별과 활동 수준을 선택하세요.
3. 계산하기 버튼을 클릭하세요!

결과는 👇 아래 표에 표시됩니다. 이 정보를 통해 건강한 식생활을 유지하고, 체중 감량이 어렵다고 느끼는 당신! 목표를 달성해 보세요!

function calculateCalories(weight, height, age, gender, activityLevel) {
    // Basic Metabolic Rate (BMR) calculation
    let bmr = (gender === 'male') ? 
        (10 * weight + 6.25 * height - 5 * age + 5) : 
        (10 * weight + 6.25 * height - 5 * age - 161);
        
    return Math.round(bmr * activityLevel);
}